Si vous avez mis en place une routine de soins de la peau régulière incluant un masque LED, l'été peut soulever quelques interrogations. Le fait de passer plus de temps à l'extérieur, une exposition accrue aux rayons UV et les changements dans votre routine de soins peuvent vous amener à vous demander si vous ne devriez pas suspendre temporairement vos séances de thérapie par la lumière rouge.
La réponse courte est non. En réalité, l'été est peut-être l'un des meilleurs moments pour rester constant. Voici pourquoi.
Pourquoi l'été est-il plus éprouvant pour votre peau ?
Pendant les mois d'été, votre peau est soumise à davantage de contraintes qu'à n'importe quelle autre période de l'année. Les rayons UV constituent l'un des principaux facteurs de vieillissement prématuré de la peau, que vous le remarquiez ou non.
Selon une étude publiée sur PubMed Central, l'exposition aux UV endommage la peau par deux mécanismes principaux :
- La stimulation de la dégradation du collagène
- L'inhibition de la production de nouveau collagène
Au fil du temps, ces changements peuvent se traduire par l'apparition de ridules, une perte de fermeté et un grain de peau irrégulier. C'est précisément pour cette raison que votre routine de soins de la peau en été est si importante.
Comment la thérapie par la lumière rouge prend soin de votre peau en été
L'exposition aux UV a effet défavorable sur vos niveaux de collagène pendant les mois d'été. Les longueurs d'onde de la lumière rouge (633 nm), du proche infrarouge (830 nm) et du proche infrarouge profond (1072 nm) favorisent la production de collagène et améliorent l'aspect de la fermeté et de la texture de la peau, contribuant ainsi à contrebalancer certains des effets néfastes de l'exposition aux UV sur votre peau pendant la journée.
La thérapie par la lumière rouge peut-elle être utilisée après une exposition au soleil ?
Oui, vous pouvez recourir à la luminothérapie rouge après une exposition au soleil. En été, de nombreuses personnes l'intègrent à leur routine de soins du soir après une journée passée à l'extérieur, lorsque la peau a été exposée aux UV, à la chaleur et aux agressions environnementales.
Avant d'utiliser votre masque LED après une exposition au soleil, assurez-vous que votre peau est propre et exempte de crème solaire, de sueur ou de résidus de produits, qui pourraient empêcher la lumière de pénétrer efficacement dans la peau.
Si votre peau est chaude ou rougie, attendez qu'elle retrouve une sensation de confort et sa température normale avant de commencer votre séance.
Après votre séance de LED, appliquez vos sérums et vos crèmes hydratantes habituels.
Une thérapie par la lumière rouge rend-elle la peau plus sensible à l'exposition au soleil ?
L'une des préoccupations les plus courantes en été est de savoir si la thérapie par la lumière rouge rend la peau plus sensible au soleil. La réponse est simple : non.
Les appareils à LED n'émettent pas de rayons UV, c'est pourquoi leur utilisation est considérée comme sûre tout au long de l'année et qu'ils n'augmentent pas la sensibilité de la peau au soleil.
Bien sûr, si vous exposez votre peau au soleil pendant la journée, l'utilisation quotidienne d'un écran solaire fait partie intégrante d'une routine de soins de la peau normale. Veillez simplement à le retirer avant de commencer votre séance. Si vous souhaitez comprendre comment l'écran solaire interagit avec la luminothérapie rouge, consultez notre guide intitulé « La crème solaire bloque-t-elle la lumière rouge ? ».
Comment intégrer la lumière LED à votre routine de soins de la peau pour l'été
Appliquez votre masque sur une peau propre
Avant votre séance, nettoyez soigneusement votre peau afin d'éliminer toute trace de crème solaire, de sueur ou de résidus de produits. Cela permet de garantir que la lumière puisse atteindre efficacement votre peau.
Pensez à passer aux soirées
Beaucoup de gens trouvent plus facile d'intégrer leurs séances de luminothérapie rouge à leur routine du soir pendant les mois d'été. Cela permet à votre peau de se reposer après une journée d'exposition au soleil.
Respectez votre routine
Ce qui compte avant tout, c'est la régularité. De 3 à 5 séances par semaine, à raison de 10 minutes par séance, et vos résultats ne cesseront de s'améliorer.
Continuez à suivre votre routine de soins de la peau tout au long de l'été
La thérapie par LED s'intègre facilement dans une routine de soins de la peau estivale. Veillez à suivre vos séances régulièrement, nettoyez votre peau avant utilisation et assurez-vous qu'elle ne présente aucune trace de crème solaire ou de résidus de produits avant d'utiliser votre masque LED. Votre peau vous en remerciera en septembre.
