C'est une question simple qui appelle une réponse simple. Oui, l'application d'une crème solaire avant une séance de luminothérapie rouge peut réduire la quantité de lumière qui atteint votre peau.
Mais cela ne signifie pas pour autant que la crème solaire et la luminothérapie rouge ne peuvent pas être associées ; c'est l'ordre dans lequel vous les utilisez qui importe.
Pourquoi la crème solaire interfère-t-elle avec la thérapie par la lumière rouge ?
La crème solaire est conçue pour bloquer, diffuser et absorber les rayons UV. Lorsqu'elle est appliquée sur la peau avant l'utilisation d'un masque LED, la crème solaire forme une couche superficielle qui peut modifier la façon dont la lumière traverse la peau, en fonction de sa composition.
La thérapie par la lumière rouge reposant sur la pénétration de la lumière dans la peau, il est important que celle-ci soit exempte de tout produit afin de ne pas altérer la quantité de lumière transmise.
Cela ne signifie pas pour autant que vous deviez éviter d'utiliser de la crème solaire parallèlement à vos séances de thérapie par la lumière rouge, mais simplement que ces deux produits ne doivent pas être présents simultanément sur votre peau.
Comment associer l'utilisation d'une crème solaire et la thérapie par la lumière rouge
Si vous utilisez votre masque LED le matin
1. Nettoyez soigneusement votre peau pour éliminer tout résidu de produits utilisés pendant la nuit.
2. Effectuez votre séance de luminothérapie rouge (10 minutes) sur une peau propre et sèche.
3. Appliquez votre sérum et votre crème hydratante.
4. Appliquez un produit avec un indice de protection solaire (SPF) de 30+ ou plus en dernière étape avant de sortir.
Si vous utilisez votre masque LED le soir
1. Effectuez un double nettoyage pour éliminer la protection solaire ainsi que toute trace de maquillage ou d'accumulation de produits
2. Effectuez votre séance de luminothérapie rouge (10 minutes) sur une peau propre et sèche
3. Appliquez votre sérum de nuit, votre crème hydratante et tout autre principe actif
En déplaçant vos séances en soirée, vous n'avez plus à vous soucier du moment où appliquer la crème solaire, même si les deux approches sont valables. C'est une question de préférence personnelle et il s'agit de choisir celle qui s'adapte le mieux à votre routine ; les deux approches sont valables.
La thérapie LED vous oblige-t-elle à utiliser davantage de crème solaire ?
Contrairement au rétinol, aux exfoliants chimiques ou à certains acides, la thérapie LED n'augmente pas la sensibilité de votre peau aux rayons UV. Les appareils LED n'émettent pas de rayons UV ; vos séances ne rendront donc pas votre peau plus vulnérable aux dommages causés par le soleil.
Cela dit, il est recommandé à tout le monde, quelle que soit sa routine de soins de la peau, d'utiliser quotidiennement un produit de protection solaire à large spectre avec un indice SPF 30 ou supérieur. Si vous souhaitez en savoir plus sur l'importance de la protection solaire pour la santé de la peau, consultez les recommandations de la DGCCRF.
Qu'en est-il du SPF dans les autres produits de soin de la peau ?
Il est bon de rappeler que le SPF ne se trouve pas uniquement dans les crèmes solaires spécifiques. De nombreux produits d'usage quotidien en contiennent également, notamment :
- Les crèmes hydratantes et les crèmes de jour
- Les fonds de teint et les produits teintés
- Les crèmes BB et CC
Si l'un des produits de votre routine comporte un indice SPF, appliquez-le de la même manière : utilisez-le après votre séance de luminothérapie rouge, et non avant.
Votre peau n'a pas à choisir
Utilisées correctement, la crème solaire et la luminothérapie rouge peuvent s'intégrer dans la même routine de soins de la peau sans interférer l'une avec l'autre.
Pour en savoir plus sur la manière d'intégrer la lumière LED à votre routine après une exposition au soleil, consultez notre guide sur l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge après une exposition au soleil.
