Le rétinol et la thérapie par lumière rouge comptent actuellement parmi les soins anti-âge les plus populaires. Tous deux contribuent à atténuer l'apparence des ridules et à améliorer le grain de peau, et oui, vous pouvez les utiliser dans la même routine de soins.
Utilisés correctement, la thérapie par lumière rouge et le rétinol peuvent se compléter. Ce qui importe, c'est l'ordre dans lequel vous les appliquez.
Qu'est-ce que le rétinol ?
Le rétinol est une forme cosmétique de la vitamine A, que l'on trouve couramment dans les produits de soin de la peau en vente libre, notamment dans les sérums et les crèmes. Appartenant à la famille des rétinoïdes, c'est l'un des ingrédients les plus étudiés pour améliorer l'aspect de la peau vieillissante.
Les études cliniques menées sur le rétinol et le vieillissement cutané montrent qu'il peut contribuer à donner à la peau un aspect plus ferme et plus lisse, à lui redonner une texture renouvelée et à atténuer progressivement l'apparence des ridules, des rides et des irrégularités du teint.
Que fait la thérapie par la lumière rouge ?
La thérapie par lumière rouge fonctionne différemment du rétinol, mais vise un objectif similaire. Alors que le rétinol agit à la surface de la peau et juste en dessous, les longueurs d'onde rouges et proches de l'infrarouge pénètrent plus profondément. Utilisé régulièrement, un masque de thérapie par lumière rouge peut contribuer, au fil du temps, à atténuer l'apparence des ridules et à redonner du volume à la peau.
Pour en savoir plus sur les bienfaits de la thérapie par la lumière rouge, consultez notre guide consacré aux bienfaits de la thérapie par la lumière rouge à domicile.
Utiliser un masque LED et du rétinol dans le bon ordre
Il y a un point sur lequel il n'y a pas de compromis possible lorsque l'on utilise un masque LED et du rétinol : l'ordre dans lequel on les applique. Le rétinol doit toujours être appliqué après la séance de LED, jamais avant.
En effet, la lumière LED peut altérer la stabilité du rétinol, ce qui réduit son efficacité, tandis que tout produit restant sur la peau, y compris le rétinol, peut empêcher la lumière de pénétrer correctement dans la peau lors de l'utilisation d'un masque LED.
Si vous utilisez les deux, il est préférable d'intégrer le rétinol à votre routine du soir.
Comment associer le rétinol et la thérapie par lumière rouge en toute sûreté
Étape 1 : Nettoyer
Commencez par nettoyer et sécher votre peau. Démaquillez-vous et retirez toute trace de crème solaire ou de produit avant votre séance, puis assurez-vous que votre peau est bien sèche.
Étape 2 : Thérapie par LED
Completez votre séance de thérapie par la lumière rouge. Pour le masque LED visage rouge CurrentBody Skin, cela correspond à 10 minutes d'utilisation, 3 à 5 fois par semaine.
Étape 3 : Appliquer du rétinol
Après votre séance de LED, poursuivez votre routine du soir en appliquant le sérum ou la crème au rétinol de votre choix. Si vous utilisez d'autres principes actifs, notre article de blog consacré aux ingrédients actifs indispensables à toute routine de soins de la peau pourra vous aider à déterminer l'ordre d'application idéal.
Étape 4 : Hydrater
Si vous n'avez pas encore appliqué de soin hydratant, appliquez ensuite une crème pour le visage afin d'aider à équilibrer et à hydrater votre peau, surtout si vous débutez avec le rétinol ou si vous l'utilisez plus fréquemment.
Étape 5 : Utilisez un produit SPF le lendemain matin
Le rétinol peut accroître la sensibilité de votre peau aux rayons UV ; il est donc indispensable d'appliquer un écran solaire à large spectre le lendemain matin. C'est une bonne habitude à prendre, que vous suiviez ou non une thérapie par lumière rouge.
Conseils pour associer le rétinol et la thérapie par lumière rouge
Commencez progressivement avec le rétinol
Si vous n'avez jamais utilisé de rétinol en vente libre, commencez par l'introduire progressivement. Utilisez-le quelques fois par semaine au début, puis augmentez lentement la fréquence à mesure que votre peau s'y habitue, afin de limiter au maximum toute sécheresse ou sensibilité initiale.
Utilisez le rétinol le soir
Le rétinol augmente la sensibilité de votre peau au soleil ; son utilisation pendant la journée peut donc provoquer des irritations. L'exposition aux UV peut également le dégrader avant même qu'il n'ait eu le temps d'agir. C'est pourquoi l'appliquer régulièrement le soir permet à votre peau d'en tirer le meilleur bénéfice.
Prenez soin de votre peau
Le rétinol est connu pour favoriser le processus naturel de renouvellement de la peau, ce qui peut la rendre plus sujette à la sécheresse pendant la période d'adaptation. Une crème hydratante contenant des ingrédients apaisants, tels que des céramides ou de l'acide hyaluronique, aide à préserver le confort de la peau pendant que vous mettez en place votre routine.
Faites preuve de constance
Le rétinol et la thérapie par la lumière rouge ont toutes deux un effet cumulatif. Les résultats s'accumulent au fil des semaines et des mois ; c'est en suivant votre routine que vous obtiendrez des changements visibles au fil du temps.
Une routine adaptée à votre peau
La thérapie par la lumière rouge et le rétinol ont tous deux fait l'objet de nombreuses recherches. Utilisés ensemble dans le bon ordre, ils agissent en synergie de la surface vers les couches profondes : une combinaison parfaite pour toute routine de soins de la peau.
