AVIS D'EXPERT

Nous nous sommes associés au Dr Steve Harris MB BCh MSc MBCAM - le principal praticien esthétique de Londres et LE nom des traitements anti-rides, pour vous proposer ce masque de sommeil innovant, dont il est cliniquement prouvé qu'il améliore la relaxation et favorise le sommeil.

Ce qui rend ce masque vraiment unique, ce sont les points de silicone en relief sur le bord intérieur du masque, qui stimulent les récepteurs de la peau. Une étude clinique a démontré que cette stimulation augmente la relaxation plus qu'un masque en coton. 67 % des participants se sont sentis plus détendus après avoir utilisé le masque de sommeil Dr Harris. De plus, ces points ont également permis de réduire les ridules autour des yeux en aidant à détendre le visage pendant le port du masque.

Ce design, associé à un mélange de soie de mûrier et à une couleur noire bloquant la lumière, fait du masque de sommeil Dr Harris un ajout essentiel à votre routine nocturne.

LE BIOHACKING DU SOMMEIL

L'utilisation d'un masque de sommeil pendant que vous dormez a été cliniquement prouvée comme un outil utile pour "biohacker" votre qualité de sommeil. Le biohacking consiste à apporter de petits changements à votre mode de vie (dans ce cas, à votre routine de sommeil) afin de favoriser l'amélioration de votre santé et de votre bien-être.

Selon la Fondation Nationale du Sommeil, une "bonne nuit de sommeil" correspond à 7 à 9 heures de sommeil continu par nuit, ce qui vous permet de passer par les quatre stades du sommeil :

Éveillé - le temps passé au lit sans dormir, plus les périodes où vous vous réveillez pendant la nuit.

Sommeil léger - le sommeil léger vous aide à trouver un sommeil plus profond. C'est le moment où votre rythme cardiaque ralentit et où vos muscles se détendent.

Sommeil profond - pendant le sommeil profond, votre corps favorise la réparation des muscles et votre tension artérielle diminue.

Le sommeil paradoxal (REM, rapid eye movement) : c'est le stade où le cerveau en tire le plus grand profit - la respiration et le rythme cardiaque augmentent et les études montrent que c'est là que la mémoire, l'apprentissage et la résolution de problèmes s'améliorent. C'est également la phase pendant laquelle nous rêvons.

Malgré l'importance d'un sommeil de bonne qualité pour la santé mentale, la perte de poids, la qualité de la peau et le bien-être général, les recherches indiquent que 71 % des adultes britanniques ne dorment pas les 7 à 9 heures recommandées par nuit.

L'un des principaux facteurs qui influent sur la qualité du sommeil est l'exposition à la lumière. La lumière envoie des signaux à votre cerveau pour lui indiquer qu'il devrait être éveillé, ce qui peut réellement interférer avec votre cycle de sommeil.

Un moyen simple de "hacker" votre sommeil est d'utiliser notre masque de sommeil Dr Harris pour bloquer toute lumière. Des études montrent qu'un masque de sommeil de bonne qualité bloquant la lumière agit comme un bouclier contre cette lumière, ce qui vous aidera à vous endormir plus rapidement et à éviter que votre sommeil soit interrompu par la lumière.

Étude de sommeil CurrentBody : les résultats

Au printemps 2022, nous avons demandé à 12 clients de CurrentBody de participer à une étude sur le sommeil en utilisant notre masque de sommeil anti-rides Dr Harris. Chaque participant a été invité à suivre son sommeil pendant cinq nuits consécutives (à l'aide de son appareil de montre intelligente) sans le masque de sommeil, puis à suivre le même processus tout en dormant avec notre masque de sommeil.

67% de tous les participants ont vu une augmentation du temps passé à dormir. Denise, l'une des participantes, a constaté un changement significatif avant et après l'utilisation du masque. "Les deux premières nuits où j'ai porté le masque, j'ai vraiment remarqué la différence. Quand je me suis réveillée le matin, j'avais l'impression d'avoir dormi directement pendant des heures".

Le sommeil paradoxal moyen de tous les participants s'est amélioré de huit minutes par nuit. Manjet, dont le sommeil paradoxal a augmenté de 20 minutes en moyenne par nuit, a constaté qu'elle se réveillait "rafraîchie pour la journée à venir".

Les résultats de l'étude ont montré que le sommeil paradoxal s'est amélioré de façon significative.