Il n'y a rien de plus normal que d'avoir des fossettes autour des cuisses, voire sur les fesses.
Selon Galyna Selezneva, spécialiste des techniques non invasives de remodelage corporel, « entre 80 et 90 % des femmes ayant atteint la puberté présentent un certain degré de cellulite visible ». Pourtant, malgré sa grande prévalence, la cellulite demeure l’un des problèmes cutanés les plus discutés et les plus mal compris.
Alors, qu’est-ce que la cellulite exactement ? Et pourquoi a-t-elle tendance à apparaître davantage sur certaines zones du corps ?
Quelles sont les causes de la cellulite ?
La cellulite est liée à la façon dont la graisse est répartie sous la peau. « La cellulite est une représentation visuelle de poches de graisse qui s’insèrent entre des bandes fibreuses rigides attachées à la peau », explique Selezneva..
En termes simples, le tissu conjonctif (les bandes fibreuses) maintient la peau vers le bas, tandis que la graisse pousse vers le haut entre ces bandes, créant ainsi l’aspect irrégulier et capitonné que l’on appelle la cellulite. Bien que sa cause exacte ne soit pas totalement comprise, cette interaction entre la graisse et le tissu conjonctif est à l’origine de l’apparence de la cellulite, et c’est tout à fait normal.
Mais si la plupart d’entre nous avons de la cellulite, pourquoi est-elle plus visible chez certaines personnes que chez d’autres ?
« Plus le pourcentage de masse grasse est élevé, plus la couche de graisse sous-cutanée est épaisse, ce qui fait que le tissu fibreux sous-jacent marque davantage la peau », explique Selezneva.
Cela signifie que la taille de vos vêtements ne détermine pas si vous développerez de la cellulite. La génétique et le mode de vie jouent également un rôle : la cellulite peut être héréditaire, et un mode de vie sédentaire, une alimentation déséquilibrée ou le tabagisme peuvent rendre les capitons plus visibles. « De plus, avec l’âge, la peau perd de son élasticité, ce qui aggrave également l’apparence de la cellulite », ajoute Selezneva.
Où peut-on trouver des capitons de cellulite sur le corps ?
Certaines zones du corps sont plus sujettes à la cellulite que d’autres. Les cuisses et les fesses sont les localisations les plus courantes, mais la cellulite sur les jambes et le ventre est également tout à fait normale.
Ces zones ont tendance à stocker la graisse différemment et sont influencées par la circulation sanguine, la structure du tissu conjonctif et la fermeté de la peau — autant de facteurs qui ont un impact sur l’apparence de la cellulite.
Peut-on se débarrasser de la cellulite ?
Si vous vous demandez s’il est réellement possible d’éliminer la cellulite, vous n’êtes pas seul(e). Mais la réalité est plus nuancée qu’un simple oui ou non.
S’il n’existe pas de solution miracle permettant de faire disparaître complètement la cellulite, beaucoup de personnes choisissent plutôt de se concentrer sur l’amélioration de son apparence, plutôt que d’essayer de l’éliminer totalement.
« On ne peut pas guérir la cellulite », explique Selezneva, « mais son apparence peut varier en fonction du mode de vie et de la qualité de la peau ».
Des facteurs tels que l’alimentation, l’exercice physique, l’hydratation et la circulation sanguine jouent tous un rôle dans la manière dont la cellulite apparaît sur la peau.
Habitudes de vie pouvant aider à réduire l’apparence de la cellulite
Maintenir une bonne qualité globale de la peau peut rendre les capitons de cellulite moins visibles. Adopter une alimentation équilibrée, rester bien hydraté(e) et bouger régulièrement sont des éléments essentiels.
Une activité quotidienne douce, comme la marche, favorise la circulation sanguine, laquelle contribue à une peau d’apparence plus saine. Rester actif(ve) et bien hydraté(e) aide la peau à être au meilleur de sa forme et peut améliorer le teint ainsi que la texture globale de la peau.
Approches bien-être à domicile pour atténuer l’apparence de la cellulite
Si vous souhaitez aller plus loin, certaines pratiques simples à réaliser chez soi peuvent aider à favoriser une peau d’apparence plus lisse.
Brossage à sec
Le brossage à sec de la peau peut stimuler la surface cutanée et favoriser une amélioration temporaire de la texture. C’est rapide, facile et plutôt agréable grâce à l’effet « peau lisse » immédiat que l’on ressent.
Thérapie infrarouge
L’utilisation d’un panneau de luminothérapie émettant des longueurs d’onde infrarouges proches et profondes est une autre approche populaire. De nombreuses personnes constatent que des séances régulières peuvent favoriser l’apparence d’une peau plus ferme et plus lisse, rendant la cellulite sur les cuisses, les fesses, les jambes et le ventre moins visible.
Couvertures sauna infrarouge
D’autres dispositifs, comme les couvertures de sauna infrarouge, sont idéals pour la détente et le bien-être à domicile. La chaleur aide la peau à se détendre et à devenir plus souple, ce qui peut lisser temporairement son apparence. Utilisées en complément d’une bonne hydratation, d’une activité physique régulière et d’une alimentation équilibrée, elles peuvent contribuer à une peau d’apparence plus saine et plus uniforme, dans le cadre d’une approche globale du bien-être.
Il n’existe aucun moyen garanti d’éliminer complètement la cellulite, mais l’intégration de ces pratiques bien-être peut constituer une routine dont votre peau vous remerciera.
Comment soutenir l’apparence de la cellulite
Bien qu’il ne soit pas possible de supprimer définitivement la cellulite, des habitudes de vie adaptées et des approches bien-être simples à domicile peuvent aider à favoriser l’apparence d’une peau plus lisse et plus ferme.
Au final, la cellulite fait simplement partie de la vie et c’est quelque chose que la plupart d’entre nous partageons. Prenez soin de votre peau, accordez-vous un peu de patience et acceptez vos capitons. Ils font partie de ce qui fait de vous… vous.
